リフォーム専門店、住まいる倶楽部のリフォーム現場wakuwaku日記

【7月26日 工事日記】

朝から気温はがんがん上がり、午前中の早いうちから、かるーく30度を越えてます・・・
『暑い!暑い!』と毎日言い続けてもしょうがないのですが・・・つい・・・
工事の前にちょっと食事の話を。
ある7人に同じカロリーの食事を20日間、朝・昼・晩と同じ時間に食べてもらう実験をしたそうです。
前半の10日間は夕食を18:00に食べてもらいました。いつもと変わらない生活をしているのですが
7人全員の体重が減少したそうです!
後半10日間は夕食を22:00に食べてもらいました。そうすると前半減少した7人全員の体重が
増えるという結果になったそうです!
これはどういう事かと言うと人の身体はホルモンなどの働きで夜中の3:00が一番
摂取したカロリーを貯める時間で、反対に昼の3:00はカロリーを貯めにくい
時間という事らしいのです。
ということで昼の3:00に近い時間に夕食をとった方が太りにくいということですね・・・
そしてそういった『腹時計』を崩さないようにするには朝食をきっちり摂るということが
大切になるそうです。んーなるほどー・・・だから昼の3:00のおやつは理にかなっている!?
暑い毎日で食欲もなくなりがりがちですが、元気に夏を乗り切るため、食事には気をつけていかない
といけないですよね・・・

『F邸 改装工事』
P1010092縮小
ホールのフローリングがはり終わりそうです。


P1010094縮小
ダイニング部のフローリングの貼り替え中。床下収納も移動しました。
キッチンも解体しました。



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